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旅の必需品

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ジェットラグにアロマを活用!
快適な楽しい旅に欠かせないエッセンシャルオイル。

特に海外旅行には香りの携帯は必須です。
とくにジェットラグ(時差ボケ)に悩まされるという方で

まだアロマテラピーを使用したこがない方はぜひ、一度お試しいただきたいと思います。
エッセンシャルオイルの香りはダイレクトに自律神経のバランスを整えていくことで

ジェットラグによる身体の不調の改善にとっても有効です。
そこで、今回は、とくにジェットラグ(時差ボケ)に有効な香りの利用法のポイントを

ご紹介します。
ポイント① エッセンシャルオイルの選び方
現地の到着時間に会わせて使用する精油を選びましょう。
現地に夕方(5時以降)に到着した場合は、副交感神経を優位をさせる鎮静効果の高い精油を

使用します。

例えば、定番のラベンダー

鎮静効果の非常に高いマジョラム

長時間のフライトで疲労がたまっている方はネロリなどがおすすめです。
現地に朝~昼に到着した場合は、交感神経を優位にさせる刺激作用の高い精油を使用します。
例えば、定番のローズマリーレモン

清涼感のあるペパーミントスペアミント

フライトの疲れで、免疫力が下がっていると感じる場合は、

これらの精油とユーカリグロウブルスなどブレンドするとさらにおすすめです。
ポイント②具体的な利用法
一番簡単な方法は、、、

ハンカチやティッシュに1~2滴、選んだ精油を垂らして吸入することです
少しゆとりがあれば、、、

夜寝る前などは、ゆっくりアロマバスに入ったり、

かるくマッサージすることをお勧めします。
☆アロマバス・・・バスタブにぬるめお湯をはり、エッセンシャルオイルを6~8滴垂らしてゆっくり湯船にはいりましょう。
☆アロママッサージ・・大さじ1杯(15ml)の植物油(マカダミアナッツやスイートアーモンド等)に精油5~6滴ブレンドして、

脚や首・肩等、疲れがたまっていると感じる箇所にオイルを優しく塗布します。
フライト疲れで、すぐに眠りたい!!と

つい、バスタイムも面倒になりがちですが、
到着してすぐに、これらのアロマテラピーをするとしないとでは、

次の日からの体調が全く違います!!
もちろん、海外旅行だけなく、国内旅行でも、環境の変化により自律神経がバランスを乱すと

せっかくの楽しい旅行も十分に楽しめませんので、ぜひ香りを味方につけて

いつも楽しくパワフルな旅を楽しんでいただきたいと思います!!

MYTHOS フランス式ハイドロセラピー

  

ハイドロゾル(芳香蒸留水)にはとても魅力的な逸品です。  
植物を蒸留して得られる芳香蒸留水は、たくさんのハーブやお花の有効成分や香りがお水の中にぎっしりと詰まっています。
アロマテラピーよりもまだ馴染みの少ないハイドロゾル(芳香蒸留水)。
興味はあるけれど、使い方がよくわからない、、とうい方のために、
MYTHOSのハイドロゾルの使用方法で多いご質問にお答えいたしますね。

Q.一日の摂取量の目安は?
A.上限はありませんが、一日大さじ1杯(15ml)ほどで充分効果的です。
例えば、500mlのお水に小さじ1杯(5ml)の芳香蒸留水を入れて飲用してみてください。
香りも味わいもほのかで心地良く感じていただける分量かと思います。
この希釈した500mlのハーブウォータを1日500ml×3本飲用しますと、
ちょうど大さじ1杯のローズウォーターを摂取することになります。
Q.どんな効果が期待できますか?
芳香蒸留水は、ハーブのもつ抗酸化作用により、
日々のエイジングケアやストレスケアに役立ちます。
また、それぞれのハーブそのものが持つ特徴的な効果が期待できます。
芳香蒸留水を水に希釈して一定期間(2週間~3週間)飲用しつづけることで、
利尿作用や緩下作用(便通を促す作用)により、老廃物の排泄を促します。
結果的に内側からの美肌やダイエット効果も期待できます。

Qお料理に使用できますか?
A.はい、お料理はもちろん、スムージーやお菓子づくりなど幅広くご利用いただけます。
とくに、ローズウォーターや、ネロリウォーターはスライスしたフルーツにシロップのようにかけたり、
ローズウォーターはバニラアイスなどにかけても上品なデザートになります。、
その他にも、花粉症のものかゆみや、うがい、歯磨きやマウスウォッシュウなどのオーラルケア、
こども用の除菌スプレーや虫除けスプレーなど、たくさんの利用法があります✨✨

~お知らせ~
4月より、MYTHOSサロンでは、『フランス式ハイドロセラピーアドバイザーコース』
『フランス式ハイドロセラピスト養成コース』の2つの新設コースを開催予定です。
詳細は、来週告知させていただきます!

20年以上愛用のローズウォーター

20年以上愛用の逸品・ローズウォーター✨

アロマテラピー関連の商品にはたくさんのオススメの逸品があるのですが、

私がもっとも長く、もっとも大量に?消費しているものの一つがこのローズウォーター。

一番シンプルな利用方法は、やはりミネラルウォーターに入れての飲用なのですが、

他にも、個人的にはローションとしてスキンケアに愛用しています✨

最近、やはり空気の乾燥がひどいので、スキンケアをしても、しても、

常に乾燥しがちなお肌。。

乾燥はお肌の油分と水分のバランスが大切なので、もちろんオイル美容液もしっかり

使用しているのですが、水分の補給も大切。

私は、冬場の水分補給には、このローズウォーターが手放せません。。

ローズウォーターは、とくに、乾燥や肌荒れなどで、お肌が敏感になっている時、
何をつけてもお肌がヒリヒリしてスキンケアが苦痛になってします時の救世主です。
ご愛用の方かたのお声にも
『アトピーでなにをつけても刺激を感じていたけれど、これだけは大丈夫でした・・』
とか
『肌の乾燥が気にならなくなった・・』
など、、、、
これまでも本当に嬉しい乾燥を今までたくさんいただいています✨✨
ちょっと宣伝のようになってしますのですが💦、、

正直、これはほんとうに一度お試しいただきたい逸品であることは間違い無しです‼️

オーガニックの安全なローズウォーターなので、お子様にも安心してご使用いただけます。
我が家では、私のスキンケアだけなく、
スプレーボトルに移替えて息子のお尻ふきに愛用しています。。
ローズの香りが『ベビーのお便り(便)』の香りもやさしく包みこんで、マスキングしてくれますよ(笑)
20年以上も愛用していると、ついつい、その『価値』や『良さ』が当たり前となり

感謝や感動が薄れがちなのですが、改めて、ローズウォーターの素晴らしさ

を実感する今日この頃です💕💕
MYTHOS ローズウォーター

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3月の精油✨高貴な香りを放つバーベナ✨

気品のある高貴な香が魅力のバーベナーは、ヨーロッパの貴族にもっとも人気を集めたハーブです。デザートから香水、お化粧品の香りづけなど幅広く愛用されるバーベナの魅力を紹介します✨

★ バーベナの魅力
バーベナの放つ、ほのかにレモンを思わせる気品ある香りは、

気分を落ち着かせストレスからくる疲れを解消します。

また、頭痛や偏頭痛を解消するので、体調不良で気分が優れない時にとても役立ちます。

爽やかなバーベナの香りは、口中をさっぱりさせ、口臭を改善・予防し、

気管支や喉のトラブルを軽減するため、贅沢なマウスウォッシュウにおすすめです✨
バーベナはとても香りの濃度の高い精油なので、少量で十分に拡散しますので、

ハンカチなどに1滴垂らして、ハンドバックに入れておくと、

カバンを開けるたびに、気品のある香りがひろがります。

学名:Lippia citriodora

別名:ヴェルヴェーヌ

~使い方~

香水 ルームスプレー リネンウォーター マウスウォッシュウ サシェ ブレンドオイル

☆おすすめレシピ☆

~安眠を誘うバスオイル~
睡眠の直前まで、パソコンや携帯電話を使用していると、
中な良質な睡眠がえられません。。
仮に、肉体的に疲れ、横になったらすぐに寝ることができるという方でも
実は脳はゆっくり休めていないかもしれません。
すっきりと朝が迎えられない方は、夜のリラックスタイムにバーベナの香を楽しむことをオススメします。

<レシピ>

スイートアーモンドオイル

又は

マカダミアナッツオイル  30ml

バーベナ      2滴
真正ラベンダー   3滴
スイートマジョラム 2滴
ゼラニウム     2滴
フランキンセンス  3滴

<作り方>
1.瓶にオイルを30ml入れます
2.レシピの精油を加えます
⒊.蓋をしめ、瓶を軽くふります。(出来上がり)

<使い方>
首筋からデコルテ、肩、、上半身にブレンドオイルを塗布します。(髪や頭皮にまで塗布しても可)
少し浅めの湯船にゆっくり入ると、浴場にバーベナの上品な
香りが広がり、上半身から汗がたっぷりで身体がすっきりします。
オイル半身浴は、スキンケアとリラクゼーションが同時にできるとっても便利な入浴法です。



バーベナはこちら

~幸せを運ぶ香り ローズウッド~

ローズウッドの華やかな香りはどんなに心が閉ざされていてもあなたの心を一瞬で解き放ち、 さわやかな風を吹き込みます。。
冬~春への季節の変わり目など、免疫力の低下や心と身体のバランスが崩れやすい時期に

オススメの精油をご紹介します。

~ローズウッド~
香りの特徴:かすかなバラの香りを感じさせるスパイシー&ウッディな香り。

ローズウッドの華やかな香りは、ストレスや心配ごとを抱えている時、

また、どうしても明るき持ちに慣れない時に、気分を高揚させ、

前向きな気持ちを取り戻もどし、心を幸福感で満たします。

また、身体的には免疫力を強化して感染症予防に大きな効果を発揮し、

スキンケアでは敏感肌、乾燥肌、老化肌の改善に役立ちます。

~使い方~

香水 芳香浴 アロマバス スキンケア ヘアケア

~ローズウッドと相性の良い精油~

ゼラニウム・ベルガモット・フランキンセンス・ジャスミン イランイラン

〜シアバターの練り香水〜

レシピ:シアバター 10g

ローズウッド 3滴

ベルガモット 3滴

レモン    2滴

フランキンセンス 2滴

ジャスミン  1滴
<作り方>

1.シアバターをやわらくなるまで竹串などで良く練ります。

2.レシピの精油を加えよく混ぜ合わせます。

3.クリームケースに入れ、手首や首筋などに塗布します。

注:練り香水は精油の希釈濃度が高いので、お肌の広範囲に使用せず

手首や耳の後ろなど直射あたらない部分にごく小さい範囲で塗布してください。

ローズウッドはこちら